잇몸이 붓고 아플 때 원인 및 응급처치법 10가지

잇몸이 붓고 아플 때 어떻게 해야 할까요?

갑자기 잇몸이 붓고 아플 때 바로 병원을 갈 수 없는 상황이라면 진통제를 먹고 참는 수밖에 없습니다. 특히 주말이나 밤에는 치과에 갈 수도 없고, 치통 때문에 응급실을 가기도 애매모호하여 참게 되죠. 처음에는 잇몸이 조금 욱신거린다고 느낄 수 있지만, 계속 방치하면 머리까지 띵해지며 잠 들지 못할 정도로 아플 수 있습니다.

이번 글에서는 잇몸 부음 원인과 잇몸이 붓고 아플 때 응급 처치법을 정리해 보겠습니다. 완전한 치료 방법은 아니지만, 당장의 고통을 줄이기에 좋은 방법이니 참고하시길 바랍니다.

잇몸 부음 원인 5가지
잇몸이 붓고 아플 때 응급처치법 10가지

잇몸 부음 원인 5가지

잇몸이 붓고 아플 때는 우선 잇몸에 염증이 생겼는지 확인해야 합니다. 잇몸 질환은 연한 잇몸에 생기는 치은염과 뼈까지 염증이 생기는 치주염으로 나눌 수 있습니다.

이렇게 염증이 생긴 치아는 ‘풍치’라고 합니다. 풍치는 치아를 둘러싼 세균막인 치태가 쌓여서 생기는데요. 치태는 침, 세균, 점액물 등으로 이루어졌으며, 식사 후 양치하지 않으면 음식 찌꺼기에 세균이 번식하면서 코팅막처럼 생깁니다. 치태에 세균이 감염되면 결국 잇몸에서 피가 나고 염증이 생기는 것입니다.

아래에서 대표적인 잇몸 부음 원인을 살펴보겠습니다.

❶ 당뇨병

잇몸의 결합 조직을 파괴하는 치태의 세균 성장을 촉진합니다. 잇몸의 만성적인 염증은 인슐린 저항성을 유발하여 고혈당증으로 이어질 수 있습니다. 꼭 당뇨병이 아니어도 잇몸 질환에 걸리면 인슐린 불균형이 되기 쉽습니다.

❷ 여성 호르몬 변화

임신 중 나오는 ‘프로게스테론’ 호르몬은 혈관을 확장시켜서 구강 점막의 세균 감염이 쉬워질 수 있습니다. 특히 월경할 때 여성호르몬 분비가 증가하면서 잇몸에 혈액 공급이 많아집니다. 참고로 치주염은 태아의 저체중 및 조산 가능성을 높이므로 임신을 계획한 분들은 치아 건강도 챙기시길 바랍니다.

❸ 잘못된 양치질

식사 후 양치하지 않거나 치실을 사용하지 않으면 잇몸 표면에 치태가 생깁니다. 여기에 세균이 증식하면 치석으로 변합니다. 딱딱하게 굳은 치석은 치아에 밀착되면서 치아와 잇몸 사이를 들뜨게 합니다.

❹ 흡연

흡연은 우리 몸의 면역을 떨어뜨려서 세균에 쉽게 감염되기 쉬운 상태로 만듭니다. 특히 담배 연기는 잇몸 혈관과 입 안에 산소, 영양소 공급을 막아서 치주염에 걸리기 쉬워집니다. 입 안의 온도도 높아져서 세균 감염도 빨라지죠. 게다가 담배의 니코틴 성분이 치아의 뿌리 표면에 붙어서 치아를 지지하는 부분의 접착력도 떨어뜨립니다.

❺ 그 외

이외에도 잇몸 부음 원인은 다양합니다. 음주, 면역 질환, 스트레스, 격한 칫솔질, 칼슘 및 비타민 C 결핍, 항생제 및 항응고제 섭취 등이 잇몸 염증을 유발할 수 있습니다.

잇몸이 붓고 아플 때 응급처치법 10가지

❶ 구강 청결제

구강에 세균을 없애고 싶다면 일시적으로 구강 청결제를 사용해도 됩니다. 단, 오래 사용하면 오히려 침 분비량이 줄어드니 적정 시간을 지켜주세요.

❷ 금연 및 금주

앞서 말씀드린대로 흡연은 잇몸 부음 원인이므로 피해야 하며, 음주도 염증을 유발할 수 있으니 줄이는 것이 좋습니다.

❸ 레몬

레몬의 껍질을 벗긴 후, 안쪽 흰 부분을 피가 나는 잇몸에 살살 문지릅니다.

❹ 베이킹소다

물과 베이킹소다를 섞어서 걸쭉한 반죽처럼 만듭니다. 섞은 반죽을 칫솔에 묻히고 잇몸 주변을 살살 닦아줍니다. 단, 너무 오래 또는 자주 하면 오히려 치아에 자극이 될 수 있으니 주 1회만 하시길 추천합니다.

❺ 소금

따뜻한 물 반 컵에 소금 반 스푼을 섞어서 소금물을 만듭니다. 1분간 입에 머금고 가글하다가 뱉은 후, 소금의 짠 맛이 남지 않도록 깨끗한 물로 입 안을 헹구면 됩니다.

❻ 잇몸 마사지

심하게 잇몸이 붓고 아플 때는 직접 잇몸을 마사지하면 도움 됩니다. 손에 거즈를 만 후, 양치하듯이 잇몸을 살살 문지르면 되는데요. 부드럽게 원을 그리듯이 약 1분 동안 마사지하면 잇몸에 혈액순환이 되면서 통증이 완화됩니다.

❼ 잇몸에 좋은 음식

원래 잇몸이 약한 사람들은 잇몸에 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 참고로 음식을 씹을 때 분비되는 침도 입 속 pH 농도를 중화시켜 세균 번식을 방지합니다. 아래에서 잇몸에 좋은 음식을 참고하세요.

사과, 당근 – 비타민 C, 식이섬유
상추, 샐러리 – 치태가 떨어지게 함
생강 – 항염증 성분이 있어서 잇몸에서 피 나는 것을 예방함

❽ 자극적인 음식 피하기

잇몸이 붓고 아플 때는 최대한 잇몸에 가지 않도록 휴식 시간을 줘야 합니다. 맵거나 뜨거운 음식은 잇몸에 자극을 주니 피해야 합니다.

❾ 찜질

잇몸이 붓고 아플 때 찜질하면 통증을 줄일 수 있습니다. 냉찜질은 붓기 완화에 좋고, 온찜질은 통증 완화에 좋습니다.

1. 냉찜질 방법

차가운 수건을 입 주변에 갖다 댄다.
입에 얼음을 넣고 아픈 부위에 댄다.

2. 온찜질 방법

물을 적신 수건을 전자레인지에 20~30초간 돌려서 따뜻하게 만든 후, 입 주변에 수건을 갖다 댄다. (너무 뜨겁게 되지 않도록 주의)

❿ 치실

양치 후 치실을 사용하여 칫솔로 닦이지 않은 치아 사이사이의 찌꺼기를 제거합니다. 정면에서 잘 보이는 앞니만 할 게 아니라 안쪽 어금니까지 치아의 모든 면에 치실을 사용해야 합니다.

지금까지 잇몸 부음 원인과 잇몸이 붓고 아플 때 응급처치법을 알아봤습니다.

신체 중 어느 한 곳이 아프면 신경 쓰이기 마련이지만, 특히 구강 쪽이 불편하면 음식을 먹을 때나 말할 때 힘들어져서 일상생활에 지장이 많이 갑니다. 가장 빠르고 정확한 진단은 치과를 방문해야겠지만, 병원을 다녀온 후에도 계속 잇몸 관리를 잘 해야 염증 재발을 막을 수 있습니다.

치아만 건강해도 돈 번다는 말이 있듯이 평소에 치아, 잇몸 건강 관리에 힘쓰셔서 더욱 건강한 삶을 이어 가시길 바라겠습니다.

다음엔 더 건강한 글로 돌아오겠습니다 🙂

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