설사가 지속될 때 해결법 7가지 및 계속 나오는 이유

설사가 지속될 때 어떻게 해결해야 할까요?

내 의지와 상관없이 멈출 수 없는 설사! 어떠한 원인으로 인해 설사가 지속되면 화장실을 들락날락거리면서 일상생활도 불편해지고, 잦은 배변 활동으로 인해 항문도 쓰라릴 수 있는데요. 묽은 변을 많이 배출하는 만큼 우리 몸의 수분량도 빠져나가기 때문에 심한 경우엔 탈수가 올 수도 있습니다.

이번 글에서는 설사가 계속 나오는 이유 8가지와 설사가 지속될 때 해결법 7가지를 각각 정리해 보겠습니다.

설사가 계속 나오는 이유 8가지
설사가 지속될 때 해결법 7가지

설사가 계속 나오는 이유 8가지

설사는 비정상적으로 묽은 변이 배출되는 증상입니다. 평소에 비해 묽은 변이 하루에 200g 이상 배출되거나 하루에 3회 이상 배출할 때 설사라고 판단하는데요. 이러한 설사가 계속 나오는 이유는 다음과 같습니다.

❶ 바이러스

아데노바이러스, 로타바이러스, 노로바이러스 등 각종 바이러스에 감염될 때 설사할 수 있습니다. 이러한 바이러스들은 대부분 오염된 음식, 물, 감염된 사람에 의해 전파됩니다.

❷ 세균

살모넬라, 콜레라, 대장균, 쉬겔라, 캠필로박터 등 각종 세균에 의해 설사가 발생할 수 있습니다.

❸ 기생충

장에 기생하는 기생충 중에 지아르디아, 작은와포자충, 회충, 촌충은 설사를 유발할 수 있습니다. 기생충은 주로 오염된 물을 통해 체내로 들어옵니다.

❹ 장질환

크론병, 궤양성 대장염, 베체트 장염 등 염증성 장질환의 증상이 설사가 계속 나오는 이유가 될 수 있습니다.

❺ 면역 결핍

후천성 면역 결핍증을 앓고 있거나 면역 체계가 약해진 암 환자들은 심한 설사를 보이 수 있습니다. 영양이 부족하여 점막이 부으면 흡수 장애가 생겨서 설사할 수 있고, 면역력이 약한 만큼 쉽게 감염되어 설사할 수도 있습니다.

❻ 음식

과일, 커피, 콩, 유제품 등 특정 음식을 먹고 설사를 하는 경우도 있습니다. 덜 익은 과일이나 상한 음식들은 정도에 상관없이 대부분 설사를 유발합니다.

❼ 스트레스

평소에 스트레스가 많이 쌓이거나 감정이 격앙된 상태라면 장에 영향을 끼쳐서 설사가 나타날 수 있습니다.

❽ 약

특이 항생제, 마그네슘이 함유된 제산제, 혈압약, 심장약 등 각종 약물들로 인해 설사가 나타날 수 있습니다.

설사가 지속될 때 해결법 7가지

❶ 지사제

설사가 지속될 때 가장 먼저 떠올릴 수 있는 방법입니다. 지사제는 창자 운동 억제와 흡착제를 주로 사용하며, 설사를 멎게 해주는 약입니다. 다만 감염으로 인한 설사라면 지사제를 먹었을 때 오히려 증상이 악화될 수 있으니 병원에서 진료를 받은 후 처방 받으시길 바랍니다.

❷ 수분 섭취

증상이 심하지 않은 급성 설사는 수분 공급만 잘해줘도 충분히 호전될 수 있습니다. 한 번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 나눠서 마시는 것이 좋으며, 차가운 물은 위장에 자극이 될 수 있으니 체온과 비슷한 미지근한 물로 섭취하시길 바랍니다. 탈수가 우려된다면 전해질이 있는 이온음료나 소량의 소금을 드셔도 좋습니다.

❸ 수액 보충

증상이 심하거나 설사가 지속될 때는 탈수를 막기 위해 포도당-전해질 수액의 보충이 필요합니다. 심하게 탈수된 경우엔 병원에서 혈관을 통해 수액을 공급해야 할 수도 있습니다.

❹ 항생제

심한 설사가 지속될 때 열까지 난다면 이는 감염성 설사일 가능성이 높습니다. 이때는 병원에서 항생제를 투여받을 수 있습니다.

❺ 금식

설사가 지속될 때 최대한 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 현재 장이 예민한 상태여서 음식물을 받아들이기 힘들기 때문이죠. 물만 마시고 음식물은 먹지 않으시길 권장하며, 설사가 멎으면 부드러운 죽부터 드시길 바랍니다.

❻ 충분한 수면

설사를 한다는 것은 내 몸이 바이러스와 싸우고 있다는 신호입니다. 이때 충분히 수면과 휴식을 취하면서 내 몸의 면역력을 올려주는 것이 좋습니다.

❼ 매실

매실은 설사가 지속될 때 섭취할 수 있는 과일입니다. 매실에 들어있는 구연산은 항균 효과가 있어서 각종 유해 세균의 활동과 번식을 막아주기 때문이죠. 배탈이나 설사가 났을 때 매실청이나 매실 농축액을 따뜻한 물에 타서 마시면 좋습니다.

지금까지 설사가 계속 나오는 이유, 설사가 지속될 때 해결법을 알아봤습니다.

일반적인 설사는 며칠이면 자연스럽게 호전됩니다. 하지만 특수한 종류의 설사는 심각한 문제로 이어질 수도 있는데요. 설사는 우리 몸의 독소를 배출하기 위한 과정이니 자연스러운 생체 반응이라고 할 수 있지만, 이로 인해 유실되는 수분과 전해질을 잘 보충해줘야 한다는 점을 기억하시길 바랍니다.

다음엔 더 건강한 글로 돌아오겠습니다 🙂

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