노로 바이러스 잠복기 및 치료법 7가지 (+전염성 강한 시기)

노로 바이러스 잠복기, 어느 정도일까요?

갑작스럽게 시작되는 복통과 설사만큼 고통스러운 경험이 없습니다. 집에서도 이러한 증상은 힘들지만, 외출 시 갑자기 증상이 시작되면 화장실을 바로 찾아야 할 정도로 힘든데요. 복통의 원인은 여러 가지가 있으나, 그 중에서도 오늘은 겨울철에 주로 유행하는 노로 바이러스를 말씀드리려고 합니다.

이번 글에서는 노로 바이러스 전염성과 증상을 알아본 후, 노로 바이러스 잠복기와 치료법 등을 정리해 보겠습니다.

노로 바이러스 증상 및 전염성
노로 바이러스 잠복기
노로 바이러스 치료법 7가지

노로 바이러스 증상 및 전염성

노로 바이러스란 노로 바이러스 감염에 의한 유행성 바이러스성 위장관염입니다. 나이와 상관없이 누구나 감염될 수 있으며, 전 세계에 걸쳐 산발적으로 감염자가 속출하고 있습니다.

노로 바이러스는 칼리시 바이러스과에 속하며, 60도에서 30분 동안 가열해도 유지되고 일반 수돗물의 염소 농도에도 불활성화되지 않을 정도로 강한 저항성을 지녔습니다. 감염자의 구토물, 대변에 의해 음식, 물이 오염될 수도 있고 감염자가 접촉한 물건에서도 바이러스가 발견될 수 있습니다.

노로 바이러스는 소량만으로도 쉽게 감염될 수 있습니다. 증상이 사라지는 시기에 노로 바이러스 전염성이 가장 강하며, 회복 후에도 짧게는 3일에서 길게는 2주까지 전염성이 유지됩니다.

아래에서 대표적인 노로 바이러스 증상을 참고하세요.

구토 (소아에게 흔히 나타남)
오심
설사 (물처럼 묽은 형태, 하루에 4~8회)
두통
발열
오한
근육통

노로 바이러스 잠복기

+ 노로 바이러스 전염성 강한 시기

평균적인 노로 바이러스 잠복기는 12~48시간입니다. 최소 반나절에서 최대 2일의 노로 바이러스 잠복기를 가진다는 것이죠. 잠복기가 지나면 증상이 나타나는데, 증상은 사람에 따라 24~60시간 동안 지속될 수 있으나 대부분 48시간 이상 지속되지는 않습니다.

노로 바이러스는 사계절 내내 발생하지만 특히 겨울에 자주 발생합니다. 특히 학교, 어린이집 등 여러 사람이 모인 집단시설에서 집단 설사를 일으키는 주범이기도 합니다. 앞서 말씀드렸듯이 노로 바이러스 전염성은 강한 편이기 때문에 한 명이 걸리면 같은 공간을 쓰는 다른 사람들도 쉽게 걸립니다.

노로 바이러스 회복 기간은 평균적으로 2~3일 정도입니다. 증상이 오래 가지는 않으며, 따로 특별한 치료법을 받지 않아도 저절로 회복되는 경우가 많습니다. 간혹 증상이 평균보다 심하다면 입원 치료를 받을 수도 있습니다. 단, 회복 기간이 지났어도 전염성은 여전히 남아있으므로 조심해야 합니다.

아래에서 노로 바이러스 원인이 되는 식품을 알려드리니 겨울에는 더욱 신선도를 확인하시길 바랍니다.

오염된 물
패류 (조개, 홍합, 굴, 전복, 골뱅이 등)
샐러드, 과일
냉장 식품
샌드위치
상추
냉장 조리 햄
빙과류

노로 바이러스 치료법 7가지

일반적으로 노로 바이러스 치료를 따로 하지 않아도 시간이 지나면 저절로 나아집니다. 특수한 항바이러스제는 없으며, 대부분 외래에서 치료를 시행합니다. 그러나 노인, 임산부, 당뇨병 환자 또는 복통이 심한 사람은 합병의 위험이 높으므로 입원 치료를 고려할 수 있습니다.

아래에서 노로 바이러스 치료법을 참고하시길 바랍니다.

❶ 과일, 채소 섭취

과일과 채소는 철저하게 잘 씻어서 섭취해야 합니다. 특히 음식물은 음식 재료의 중심부 온도가 75도 이상이 되도록 속까지 충분히 익혀서 먹어야 하고, 과일과 채소 뿐만 아니라 물도 끓여서 마시는 것이 좋습니다. 특히 지하수를 식수로 쓴다면 반드시 끓여서 드시길 바랍니다.

❷ 물건 살균

환자의 주변에 있던 물건의 오염된 표면도 소독제로 철저히 세척 및 살균해야 합니다. 특히 옷, 이불 등도 바이러스에 감염되었을 수 있으므로 즉시 뜨거운 물로 세탁해야 합니다.

❸ 손 씻기

노로 바이러스 뿐만 아니라 코로나19 유행 후에도 손 씻기의 습관이 매우 중요해졌습니다. 화장실 사용 후, 식사 또는 요리 전, 기저귀 교체 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 손가락 사이사이는 물론이고 손등과 손목, 손톱 밑까지 구석구석 깨끗하게 비누나 핸드 워시를 사용하여 닦으시길 바라며, 흐르는 물에 20초 이상 씻어야 합니다.

❹ 수분 보충

노로 바이러스는 계속 묽은 설사를 하기 때문에 탈수 가능성이 높아집니다. 수분을 꾸준히 공급하여 탈수를 예방해야 합니다. 생수 외에 이온 음료, 스포츠 음료도 좋지만 설탕이 많이 들어간 탄산 음료나 과일 주스는 피하시길 바랍니다. 심한 경우엔 정맥주사를 통해 수액을 공급해야 하니 수시로 수분을 섭취하시길 바랍니다.

❺ 약물 치료

대개 저절로 회복하는 노로 바이러스 증상이지만, 사람에 따라 구토나 설사가 심한 경우도 있습니다. 이러한 경우엔 추가적인 약물을 사용하기도 하는데요. 과도한 구토로 경구 수액 공급이 어려우면 항구토제를 사용한 후, 다시 경구 수액 공급을 시도하기도 합니다.

❻ 음식 준비 금지

노로 바이러스에 걸린 사람은 회복 후에도 전염성이 남아있기 때문에 회복 후에도 최소 3일 동안 음식을 준비하지 않는 것이 좋습니다. 환자에 의해 오염된 식품은 드시지 마시고 적절한 방법으로 폐기하길 권장합니다.

❼ 청결 유지

주변 물건뿐만 아니라 주변 환경도 청결을 유지해야 합니다. 특히 환자의 구토물은 바로 폐기하시길 바라며, 노로 바이러스에서 회복한 후에도 평소에 청결한 환경을 구축하시길 바랍니다.

지금까지 노로 바이러스 잠복기, 노로 바이러스 전염성 등을 알아봤습니다.

노로 바이러스는 앞서 말씀드렸다시피 나이와 상관없이 모두 감염될 수 있기 때문에 남녀노소 다 조심하시길 바라며, 특히 면역력이 약한 아이와 노인은 더욱 조심하셔야 합니다. 만약 노로 바이러스 장염 증상이 의심된다면 전염성이 강하므로 주변 사람들에게 많이 옮기기 전에 가까운 병원에 방문하셔서 꼭 진단 및 치료를 받으시길 바랍니다.

다음엔 더 건강한 글로 돌아오겠습니다 🙂

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